ФИТНЕС ЦЕНТР ОБОЛОНЬ АРЕНА +38 (044) 489-96-33

+38 (097) 480-70-29

5 Май 2017
 Май 5, 2017
Фитнес на Оболони - здоровый образ жизни вместе с Фитнес Центром Оболонь Арена

Иметь отменное здоровье — естественное желание человека. Чтобы держать свой организм в отличной форме, нужно приложить определенные усилия. Для сохранения хорошего состояния здоровья нужен комплексный подход, включающий в себя несколько факторов:

  • Питание;
  • Физическая активность;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Оптимизм и положительное отношение к жизни в целом.

Здоровый образ жизни

Именно так называют комплексный подход к сохранению своего здоровью, поможет укрепить организм и будет являться отличной профилактикой от целого ряда болезней. Кроме собственных усилий, на состояние здоровья влияют также и внешние факторы. К ним относят:

  1. Наследственные признаки;
  2. Состояние окружающей среды (чистота воздуха и наличие вредных производств в районе проживания);
  3. Распорядок дня;
  4. Социальная среда;
  5. Характер выполняемой работы;
  6. Качество оказания медицинских услуг.

Но даже при не совсем благоприятных внешних факторах, ведение здорового образа жизни позволит снизить к минимуму риск заболеваний, улучшить самочувствие и поднять ваш жизненный уровень на новую высоту.

Мотивация

Здоровый образ жизни ни в коем случае не должен обременять человека. Наоборот, правильное питание и занятия спортом в первую очередь должны приносить удовольствие. Если вы хотите пересмотреть отношение к своему здоровью в лучшую сторону, нужно понять, какую цель вы перед собой ставите? Мотивация должна быть достаточно весомой, чтобы ежедневно шаг за шагом двигаться к намеченной цели.

Попробуйте изначально настроиться на позитивный лад. Главное верить в успех, и вы обязательно достигните поставленных задач. Здоровый образ жизни делает её более яркой и насыщенной.

7 полезных советов

  1. Соблюдайте свой привычный режим дня. Не забывайте о полноценном сне и своевременном отдыхе.
  2. Постарайтесь не беспокоиться по мелочам. Контролируйте свои эмоции.
  3. Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтения натуральным продуктам.
  4. Соблюдайте правила гигиены.
  5. Займитесь спортом. Отдыхая, выбирайте активные занятия на свежем воздухе.
  6. Откажитесь от вредных привычек. Одним этим вы уже окажете неоценимую помощь своему организму.
  7. Регулярно читайте о здоровом образе жизни, узнавайте больше нового и интересного.

Здоровье человека формируется под влиянием физических, психологических и социальных факторов. Наиболее значимым фактором соблюдения здорового образа жизни является физическая активность. Занимаясь любимым спортом, вы получаете новые положительные эмоции, приятное общение с единомышленниками, и главное — хороший иммунитет и отменное здоровье. Не тратьте время на лечение болезней, которых можно и нужно избежать. Просто радуйтесь жизни и получайте удовольствие от новых спортивных достижений.

Всё, что нужно для здорового образа жизни, вы найдёте в фитнес-центре Арена Оболонь. У нас — индивидуальный подход и широкий выбор программ тренировок. Под контролем опытных тренеров вы обязательно достигните успеха. Живите активно и ярко вместе с нами!

Top