Спортивная аэробика

Аэробика (еще известна как ритмическая гимнастика) — специальная гимнастика, состоящая из аэробных упражнений (см. подробнее аэробные программы), которые выполняются под ритмичную музыку, прослушивание которой помогает правильно выполнять упражнения, выдерживать темп и интенсивность нагрузок.

Спортивная аэробика – один из самых популярных видов гимнастики, соревновательный вид спорта, берущий свое начало в оздоровительной аэробике.

Спортивная аэробика способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию функций организма, формированию правильной осанки, улучшению общей физической подготовки, интенсификации и нормализации обмена веществ, а также развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков и морально-волевых качеств.

В настоящее время существует множество различных видов программ и направлений спортивной аэробики для спортсменов всех возрастов и уровней подготовки. Самые популярные из аэробных программ доступны как на групповых, так и на индивидуальных занятиях в нашем фитнес центре.

Наши тренеры с удовольствием Вас проконсультируют и помогут выбрать оптимальный именно для Вас график тренировок, а также посоветуют подходяющую аэробную программу, что бы Вы смогли максимально быстро и без вреда для себя добиться поставленных целей.

Спортивная аэробика — эффективный способ оздоровить организм, держать тело в тонусе и обеспечить себе массу положительных эмоций.

Длительность занятий спортивной аэробикой 50 мин. — 1 час

Расписание занятий по спортивной аэробике.

Top