ФИТНЕС ЦЕНТР ОБОЛОНЬ АРЕНА +38 (044) 489-96-33

+38 (097) 480-70-29

6 Июнь 2017
 Июнь 6, 2017

Красивое и ухоженное тело – это та цель, достичь которую может каждый. Не секрет, что именно гармония внутренней и внешней красоты делает человека по-настоящему счастливым и привлекательным. Красивое тело придаёт уверенности, что является немаловажной составляющей жизненного успеха. Стоит приложить немного усилий – и вы не просто полюбите своё тело, а будете заслуженно гордиться собой.

Главные признаки ухоженного тела – это хорошее состояние кожи и отменная физическая форма. Интересно, что данные признаки взаимосвязаны, так как лишний вес негативно влияет на состояние кожи.

Комплексный подход к уходу за телом

Забота о состоянии собственного тела требует комплексного подхода. Что для этого нужно?

Физическая активность

Как бы это банально не звучало, но движение – это жизнь. Если вы ещё не занимаетесь спортом – самое время сделать первый шаг на пути к телу вашей мечты. Не можете выбрать спортивное направление? Просто позвоните нам, и наши администраторы проконсультируют вас по всем возникшим вопросам. Вы ничего не потеряете, если запишитесь на бесплатное пробное занятие по фитнесу или другому виду спорта. Просто попробуйте изменить свою жизнь к лучшему.

Кроме регулярных занятий фитнесом, не забывайте как можно больше двигаться. Даже если у вас сидячая и малоподвижная работа, старайтесь находить время на небольшую разминку или прогулку. Регулярный спорт и активный образ жизни – это важная часть ухода за своим телом.

Контроль качества пищи и воды

Хотите иметь красивое и здоровое тело? Тогда обратите внимание на ваш рацион. Исключив жирную и вредную пищу, вы не только избавитесь от ненужных килограммов, но и улучшите состояние своей кожи и волос. Отдавайте предпочтение органическим продуктам, выращенным без применения химических веществ. Важно, чтобы питание было сбалансированным. Если вы занимаетесь фитнесом, рекомендации по поводу правильного питания даст ваш тренер.

Отдельного внимания заслуживает вода, которую вы употребляете. Если вы пьете много чая, кофе или газировки, попробуйте заменить их обычной водой. Что касается её качества – не пожалейте средств на установку надежной системы очистки, а в дороге или на улице всегда можно купить чистую воду в бутылке.

Имеет значение не только качество воды, но и её количество. Постарайтесь избегать обезвоживания, употребляя достаточное количество воды каждый день.

Релаксация

Есть множество методов релаксации, которые не только помогут расслабиться, но и благотворно повлияют на состояние вашего тела. К ним относится посещение сауны, сеансы массажа и СПА-процедуры. Не высыпаетесь? Попробуйте находить больше времени на полноценный сон, уменьшив, к примеру, активность в социальных сетях.

Свежий воздух

Планируя отдых, отдавайте предпочтение занятиям на свежем воздухе. Спонтанный поход на природу не только поднимет настроение всей компании, но и станет весомым вкладом в копилку вашего успеха на пути к красивому телу

Правильный подбор косметики

Если кожа часто становится сухой, необходимо особое внимание уделить её эффективному увлажнению. Для этого можно использовать различные масла и лосьоны, а во время приема душа пользоваться увлажняющим гелем.

Как вы уже поняли, правильный уход за телом – это комплекс ежедневных мероприятий, которые при нужном настрое быстро входят в привычку и приносят только радостные эмоции.

Top